Апельсиновая диета на 5 дней

Views:
17

Многие девушки хотят похудеть быстро и вкусно, мы предлагаем вам воспользоватся методикой апельсиновая диета на 5 дней, вы сами сможете убедится в эффективности данного метода, так же узнаете насколько это безопасно для здоровья. Существует тысячи теорий и техник, которые должны помочь женщинам скинуть лишний вес, но по большому счету, это все те же техники, только с небольшими коррективами. Вот апельсиновая диета не похожа на изнурительные диеты, голодание, тяжелые упражнения в зале. Если вы будете придерживаться простым правилам, сможете добиться желаемого результата уже через пару недель.

Насколько полезна апельсиновая диета

Данный метод похудения действует простым принципом, в течении пяти дней нужно кушать апельсин. Вам достаточно употреблять на протяжении нескольких недель по указанному ниже рецепту цитрусовые, ведь они благодаря своему волокну в желудки человека разбухают, тем самым убирая чувство голода на некоторое время. Благодаря низкой колирийности данного фрукта, можно вообще забыть что такое лишний вес.

Апельсиновая диета на 5 дней

1-й день

Завтрак: 1 апельсин, 1 яйцо, 3 сухарика и стакан кефира (йогурта).
Ужин: 2 яйца, помидор, листья салата, 2 сухарика.

2-й день

Завтрак: 1 апельсин, 1 яйцо, 3 сухарика и стакан кефира (йогурта).
Ужин: 120 грамм отварной курицы, помидор, апельсин, йогурт, 1 тост.

3-й день

Завтрак: 1 апельсин, 1 яйцо, 3 сухарика и стакан кефира (йогурта).
Ужин: 120 грамм отварной говядины, апельсин, йогурт, 1 стакан кефира.

4-й день

Завтрак: 100 грамм нежирного творога, помидор, тост.
Ужин: 120 грамм отварной курицы, помидор, апельсин, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: 190 грамм рыбы, 1 помидор, сухарик, стакан кефир.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.