Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты для здоровья

Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты для здоровья

Диетолог Марина Аплетаева объяснила, почему средиземноморская диета считается самой лучшей и полезной для здоровья. Эксперт заявила, что в этом рационе питания достаточно много ненасыщенных жиров и хорошо усваиваемых продуктов.
Научные сотрудники в рамках исследования провели опыты на обезьянах и определили преимущества средиземноморской диеты, передает Nation News. Специалисты выяснили, что такой рацион лишает желания переедать и снижает аппетит. По словам диетолога, этот режим питания считается одним из лучших, так как он включает большое количество морепродуктов, которые содержат меньше холестерина. Это снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов.

Марина Аплетаева провела анализ рациона питания людей, проживающих в Италии. Местные жители употребляют много хлеба и макарон, однако их диета сбалансирована, а блюда содержат растительный белок.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *