Диетологи назвали пять правил для безопасного похудения

Авторитетные диетологи из Великобритании назвали пять способов, эффективно помогающих похудеть без негативных последствий для организма. Отметим, что данные советы можно применять только в предварительном режиме.
По информации издания «Inforeactor», это необходимо лишь для того, чтобы организм в течение нескольких дней привык к указанными практикам. Во-первых, следует полностью отказаться от продуктов с большим содержанием углеводов. Специалисты советуют немного изменить свой рацион питания, добавив в него больше белковой еды. Во-вторых, сладкие газированные напитки и сиропы должны исчезнуть из рациона. Лучше всего заменить их обычной водой или зеленым чаем.

В-третьих, во время диеты не нужно ограничиваться себя клетчаткой. Молоко, фрукты, мясо, а также овощи являются легкоусвояемыми продуктами. Кроме того, они никогда не приводят к отложению избыточной жировой массы. В заключении стоит отказаться от спонтанных и тихих перекусов, а также от калорийных закусок.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *