Диетологи составили список самых полезных продуктов на Земле

Диетологи из разных стран составили список самых полезных продуктов на Земле. Они помогут улучшить работу организма, а также сохранят здоровье.
Лидером оказался лимон, являющийся мощным антиоксидантом. Он помогает уменьшить уровень холестерина, борется с воспалительными процессами и сохраняет эластичность связок. Затем в перечень попала брокколи из-за большого количества белка вместе с витаминами К, С и А.

Черный шоколад не только поднимает настроение, но и спасает людей от резких перепадов давления, если он сделан из натурального какао без примесей жиров. Картофель тоже можно включать в меню, потому что в нем много пищевых волокон и сложных углеводов. Лосось является источником Омега-3. Даже 100 грамм рыбы станут профилактикой болезни Альцгеймера и других недугов пожилых лиц.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *