Дневной сон поможет снизить риски инфаркта и инсульта

Дневной сон помогает уменьшить риски инфаркта и инсульта. Соответствующая привычка достаточно заметно уменьшает показатель артериального давления.
Как показало исследование, препараты для борьбы с гипертонией понижают показатель примерно на 7 мм рт. ст. Дневной сон помогает уменьшить давление примерно на 5 мм рт. ст., отдых в течение часа даёт несколько меньший эффект – 3 мм рт. ст., но при этом его эффект сохраняется на протяжении 24 часов.

По данным сотрудников Американского колледжа кардиологии, дневной сон уменьшает артериальное давление на том же уровне, что ограничения употребления алкоголя и соли.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *