Эксперты назвали 4 абсолютно бесполезные каши

Считается, что каши входят в список самых полезных для человека продуктов, однако эксперты уверяют, что это не так. Некоторые приготовленные из круп блюда не дают организму ничего кроме насыщения. В список таких бесполезных, но вкусных каш попали 4 наименования.
На первом месте перечня оказалась манная каша. Это блюдо подается на завтрак в детских садах, санаториях и лечебных учреждениях и долгий период времени считалось, что оно очень полезно для здоровья. Впрочем, последние исследования показали, что польза манки сильно преувеличена. Крупа для этого блюда производится из внутренней части зерна пшеницы, а это значит, что в ней почти нет полезной грубой клетчатки. Мало в манной каше витаминов, минералов и других важных веществ. При этом она содержит большое количество крахмала и углеводов, что способствует ожирению. Второй в списке оказалась рисовая каша. Белый шлифованный и даже бурый рис считаются абсолютно бесполезными, поскольку в них очень мало витаминов и других микроэлементов, положительно влияющих на здоровье.

Далее идет овсяная каша. Речь идет о крупе, подготовленной для быстрого приготовления. Ее не нужно долго готовить, что радует потребителей, поскольку позволяет сэкономить драгоценное время, но кушать такую кашу не стоит. Эксперты рекомендуют употреблять только цельную овсянку, в которой действительно много полезных веществ. На последнем месте рейтинга оказалась пшенная каша. В ней нет незаменимых аминокислот и мало микроэлементов, поэтому для здоровья человека она совершенно бесполезна.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *