Эксперты назвали 4 полезных напитка, помогающих утолить жажду

С приближение теплого времени года назревает вопрос, что можно выпить для утоления жажды. Эксперты назвали 4 напитка, которые, к тому же, будут еще и полезны для организма.
Самым главным среди них, неизменно считается обычная вода. Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что употреблять ее нужно правильно. В течение дня она рекомендует пить теплую воду небольшими глотками, порции распределять равномерно, а выяснить предельную норму жидкости можно из расчета 30 мл на килограмм веса, в жаркую погоду стоит прибавить еще 10 %.Гастроэнтеролог Семен Раппопорт советует тем, кто интенсивно потеет, пить слегка подсоленную воду, чтобы избежать нарушения водно-солевого баланса.

Особый состав кваса позволяет ему неплохо утолять жажду, способствовать лучшему усвоению жирной пищи и тонизировать организм. Однако не следует забывать, считают эксперты, что при болезнях почек, гастрите и язве желудка увлекаться этим напитком нельзя.

Очень хорошо помогает в теплое время года прохладный зеленый чай с мятой или соком топинамбура. Этот напиток достаточно полезен, так как в нем есть необходимые витамины и минералы, он превосходно утоляет жажду.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *