Эксперты назвали пять факторов риска развития артроза

Эксперты назвали пять факторов риска развития артроза

Эксперты рассказали о существовании пяти факторов, увеличивающих риски развития артроза и «убивающих» колени. Медики отметили, что данное заболевание сопровождается поражением хрящевой ткани суставных поверхностей.
Неправильная техника бега приводит к появлению патологий в области коленной чашечки. Болевые ощущения могут появляться у профессиональных спортсменов. Ученые из Гарвардской медицинской школы заявили, что чаще всего увеличивающий развитие артроза фактор наблюдается среди полных женщин среднего возраста. На втором месте списка оказалось ожирение, так как избыточный вес нагружает сустав. Недостаток жидкости тоже может способствовать появлению болезни. Эксперты рекомендуют пить в день не меньше 2-х литров воды.

Чрезмерные нагрузки «убивают» колени новичков, которые хотят добиться заметных результатов за короткое время. Неправильное выполнение упражнений приводит к вывиху коленного сустава или к смещению коленной чашечки, а также к переломам. Перед тренировкой нужно прорабатывать мышцы нижней части бедра и поясницы. На последнем месте оказалось переохлаждение, способствующее развитию артроза.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *