Эксперты рассказали о принципах раздельного питания

Эксперты рассказали о принципах раздельного питания, которое в последнее время набрало заметную популярность. Автором диеты оказался натуропат по имени Гербет Шелдон, поделившийся своим открытием в 1928 году.
Раздельное питание позволяет улучшить самочувствие и работу пищеварительного тракта, а также снизить вес и избавиться от некоторых недугов. Принципы рациона предполагают разделение еды на несколько категорий: белковые и нейтральные продукты и состоящие из углеводов. По словам специалистов, нельзя совмещать мясо с яйцами, апельсины с хлебом. Список запрещенных сочетаний включает кислую пищу с углеводной, жиры с белковыми блюдами, крахмалосодержащую еду и молоко с любыми другими видами продовольственных товаров.

Для лучшего понимания раздельного питания эксперты рекомендуют составить таблицу или использовать уже готовые изображения. При соблюдении диеты следует отказаться от майонеза и других соусов, лимонадов, консервов, колбас, копченостей и горячих напитков. Время между приемами пищи должно составлять не менее нескольких часов. Есть необходимо при появлении чувства голода, а блюда не запивать водой.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *