Эксперты рассказали о простых способах улучшения памяти

Эксперты в рамках нового проекта назвали простые способы, которые помогут улучшить память. Специалисты рассказали, что с возрастом когнитивные функции и способность к обучению могут заметно ослабевать.
По словам экспертов, эффективным способом улучшения памяти является припоминание. Необходимо создать небольшие карточки и отмечать на них символами важные события. Заметки нужно отложить на пару недель. Специалисты рекомендуют через определенное количество времени вспомнить, с каким мероприятием связан указанный на листике знак. Данное упражнение помогает укрепить проводящие нейронные связи.

Эксперты советуют постоянно сравнивать старую и новую информацию, а также поэтапно восстанавливать цепочку прошедших событий. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что анализ дня увеличивает продуктивность приблизительно на 30%. Для улучшения памяти полезным будет осмысливание опыта и знаний.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *