Эксперты рассказали о восьми способах защиты сердца в любом возрасте

Британские эксперты после проведения исследования составили список из восьми способов защиты сердца в любом возрасте. Медики определили, что причины увеличения смертности людей возрастом до 65 лет связаны с диабетом, ожирением и сидячим образом жизни.
Исследование проводили эксперты, представляющие Британский фонд сердца. Специалисты рекомендуют людям, достигшим 40-летнего возраста, более внимательно относится к своему здоровью и контролировать артериальное давление, вес и уровень холестерина. По словам сотрудницы организации Эшли Ли, большинство факторов риска инсультов и сердечных приступов не имеют очевидной симптоматики.

Для сохранения здоровья сердца нужно отказаться от курения, а также придерживаться сбалансированного питания. Чаще всего эксперты рекомендуют средиземноморскую диету. В список способов защиты вошли регулярная физическая активность и сокращение употребления алкоголя. В умеренных количествах спиртное разжижает кровь. Для диагностики сердечных заболеваний необходимо делать ЭКГ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *