Ежедневное употребление салата поможет человеку избавиться от вздутия живота и других болезней

Медики давно выяснили, что салат способен обеспечить организм человека полезными веществами. Ежедневное употребление продукта поможет ему избавиться от вздутия живота и других болезней.
В блюдо можно добавить специи и другие свежие травы, а также овощи, но воздержаться от заправки сметаной, майонезом или маслом. Салат укрепляет ткани сердца и не накапливает жир в кровеносных сосудах. Также в нем есть бета-каротин, необходимый для здоровья глаз.

Медики рекомендуют весной употреблять рукколу, шпинат, листья одуванчика, а также добавлять к ним морковь, репу, редьку или помидоры. Они помогают увеличить количество клетчатки, контролирующей уровень сахара в крови, а потому салаты являются идеальной едой для диабетиков и лиц, мечтающих избавиться от лишнего веса.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *