Как научиться плавать и преодолеть страх воды

Views:
2

Раньше я не умела плавать, потому что очень боялась воды. Когда мы с моей семьей ездили на море, мой контакт с водой ограничивался лишь прогулкой вдоль побережья.

Причина моей боязни воды кроется в далеком детстве. Все началось в тот момент, когда я едва не утонула в озере. Летом я, как и большинство детей, находилась у бабушки в деревне. Как-то раз мы с ребятами решили пойти искупаться на озеро. Вода в тот день была прохладной, и у меня свело судорогой ногу. Я очень испугалась в тот момент и чуть не захлебнулась. Меня вовремя спасли взрослые, которые отдыхали неподалеку. С того момента у меня началась боязнь воды.

Как преодолеть страх воды

Мой муж, в отличие от меня, плавает очень хорошо. Именно благодаря ему я смогла преодолеть этот страх, и наконец-таки, научилась плавать. Первым делом решено было записаться в бассейн. И неожиданно мне все удалось.

Во время первых посещений мы с мужем просто ходили в мелкой части бассейна. Там я понемногу привыкала к давно забытым ощущениям. Затем по настоянию мужа мне нужно было подпрыгивать в воде. Я переживала, что со стороны это выглядит довольно глупо, но муж продолжал настаивать. После этих упражнений мне стало гораздо проще находиться в бассейне. К тому же я стала увереннее себя чувствовать.

Вторым этапом на пути к победе над моим страхом было упражнение, в котором нужно по очереди поднимать ноги и стараться держать их на плаву.

На третьем этапе мне нужно было приседать в воде, чтобы вода оказывалась на уровне моих плеч. В то же время я выполняла специальное движение руками наружу от центра груди. Когда мне удалось освоить эти движения, задача усложнилась. Теперь мне нужно было подтягивать ноги к груди и одновременно выполнять это движение руками.

Как научиться плавать

Все эти упражнения, честно сказать, мне удалось освоить далеко не с первого раза.
Иногда я думала, что никогда не смогу побороть страх воды. А о том, чтобы научиться плавать, я даже не мечтала. Тем не менее маленькими шагами я продвигалась к заветной цели. В результате мне удалось научиться плавать по-собачьи. Не могу сказать, что я умею отлично плавать, однако сейчас в воде я чувствую себя гораздо уверенней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.