Как подготовиться к беременности?

как подготовится к беременности

Как подготовиться к беременности?

Views:
10

Чтобы зачать здорового ребенка, необходимо готовиться к предстоящей беременности минимум за несколько месяцев. Это связано с тем, что женский организм устроен очень тонко. К тому же, процесс человеческого воспроизводства представляется весьма сложным, что обязует будущих родителей полностью перестроить свой образ жизни.

Как подготовиться к беременности?

Подготовка к беременности предполагает полный отказ обоих супругов от вредных привычек. Дело в том, что никотин, алкоголь и наркотические средства губительно действуют как на сперматозоиды, так и на яйцеклетки. Они могут нарушить процесс созревания половых клеток или значительно сократить их жизнеспособность, в результате чего оплодотворение окажется невозможным.

Узнайте как можно: Сохранить семью и при этом преуспевать в карьере

Чтобы исключить вероятность развития у будущего эмбриона тяжелых патологий, семейная пара должны пройти обследование на все заболевания половой сферы. Если инфекция выявится хотя бы у одного из супругов, то лечение нужно будет пройти обоим партнерам. Следует учитывать, что после приема некоторых лекарств планирование беременности необходимо отложить на несколько месяцев или на более продолжительный срок (до полугода). Это объяснит врач, который назначит лечение.

Будущим родителям имеет смысл заняться укреплением здоровья. Для этого стоит соблюдать гигиену сна, продолжительность которого должна быть 7-8 часов в день. При интенсивной умственной деятельности эту норму можно увеличить до 8-9 часов.

Немаловажную роль в подготовке к предстоящему событию играет прием витаминов. Регулярный прием фолиевой кислоты в течение нескольких месяцев, предшествующих оплодотворению, сокращает риск развития у плода различных пороков. Этот витамин гораздо лучше усваивается в сочетании с витамином С. Для уточнения оптимальной дозировки приема этих элементов стоит проконсультироваться с гинекологом или репродуктологом. Специалист может назначить прием специальных витаминно-минеральных комплексов для подготовки к предстоящей беременности.

Источниками витаминов могут быть также свежие фрукты, овощи, орехи и другие полезные продукты. Будущим родителям нужно ежедневно устраивать длительные прогулки. Также следует заниматься спортом, избегать стрессовых ситуаций.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *