Медики: Дефицит калия в жаркую погоду может быть опасен

Медики предупредили об опасности дефицита калия в жаркий период года. По словам экспертов, нехватка данного элемента грозит проблемами с сердцем, мышцами и нервами.
В жаркую погоду люди сталкиваются с повышенным потоотделением. Вместе с большим количеством влаги из организма человека выводится и важный микроэлемент – калий. По словам медиков, чтобы нехватка данного вещества не сказалась на состоянии здоровья, необходимо следить за его показателями. В случае недостатка, его следует немедленно восполнять. Дефицит калия может угрожать проблемами с сердечно-сосудистой системой и нарушениями в работе нервной системы. При этом нехватка данного микроэлемента влияет также на работу определенных мышц и клеточный метаболизм.

Восполнить дефицит калия можно, регулярно употребляя в пищу свежие персики, ягоды смородины, абрикосы, бананы, ананасы, курагу, чернослив, шпинат и фасоль.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *