Медики назвали полезные виды жиров для здоровья человека

Многие люди предпочитают избегать употребления жиров во время диеты, но медики доказали, что не все они способствуют набору лишнего веса. Специалисты назвали полезные виды компонента продуктов для здоровья человека, которые стоит включить в рацион питания.
Растительные жиры, содержащиеся в оливковом и подсолнечном маслах, имеют кроме жирных кислот больше количество витамина E. Только во время жарки они теряют полезный свойства и могут нанести вред организму, а также стоит отказаться от употребления пальмового масла.

Молочные аналоги могут быть полезными для здоровья, так как они защищают нервную систему и регулируют уровень гормонов, но не стоит чрезмерно увлекаться данной продукцией. Подкожное сало тоже вошло в список, потому что оно помогает снять воспалительные процессы в организме и приносит пользу для здоровья в холодное время года.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *