Медики рассказали о методе избавления от головной боли без лекарств

Медики рассказали о методах избавления от головной боли без использования медикаментов. Специалист Полад Байрамов рекомендовал начать с самомассажа.
Для этого потребуется мягко массировать виски круговыми движениями. Постепенно нужно перейти на верхнюю часть лба. Окончить упражнение требуется массированием затылочной области.

Одно упражнение имеет отношение к расслаблению углублённых мышц. Для этого требуется наклонить голову в праву сторону, положив при этом ладонь на левое ухо. В то же время правая рука тыльной стороной должна быть прижата к пояснице. В соответствующем положении рекомендуется оставаться в течение приблизительно 20 с. После этого потребуется поменять сторону. Реабилитолог рекомендовал повторить это упражнение 2-3 раза. Другое упражнение должно выполняться в сидячем положении. Выпрямившись на стуле нужно совершать плечами медленные круговые движения. Когда простые методы не оказывают ожидаемой помощи – нужно обратиться за помощью к медикам.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *