Медики: Риск развития диабета 2 типа снижает употребление трески

Британские медики утверждают, что употребление трески способствует снижению риска развития диабета 2 типа. По словам специалистов, эта морская рыба семейства тресковых является лучшим поставщиком белка, который способен регулировать уровень сахара в крови.
При диабете в организме нарушена выработка инсулина. В итоге в крови повышается уровень глюкозы. Люди с таким диагнозом испытывают постоянную жажду, страдают от частого мочеиспускания и усталости. Если оставить данное состояние без лечения, все может закончиться серьезными осложнениями, в том числе почечной недостаточностью, болезнями сердца и нервной системы. Держать диабет под контролем помогает правильное питание. Медики советуют добавлять в рацион как можно больше овощей и фруктов, при этом употребление соли и сахара нужно сократить. Одно из недавних исследований показало, что помочь может определенный белок, который в большом количестве содержится в треске.

Помимо этого вида рыбы рекомендуется употреблять в пищу сайду, минтай и пикшу. Влияют на уровень сахара в крови бобовые, в том числе нут и горох. Также медики рекомендуют заниматься спортом. Чтобы поддерживать здоровье в норме достаточно уделять 2,5 часа в неделю быстрой ходьбе и другим аэробным упражнениям.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *