Медики составили ТОП-7 самых простых средств для укрепления иммунитета

Медики составили ТОП-7 самых простых средств, помогающих укрепить иммунитет. Эксперты придерживаются мнения, что для улучшения состояния здоровья вовсе необязательно покупать дорогостоящие лекарственные препараты.
Медики рекомендуют людям периодически посещать сауны, чтобы снизить вероятность появления простудных болезней. Она не только укрепляет иммунитет, но и очищает организм от токсинов, способствует расширению пор и удалению загрязнений. В опубликованном ТОП-7 авторы добавили зеленый чай, считающийся антиоксидантом. Кефир и натуральный йогурт налаживают функционирование кишечника и благоприятно воздействуют на его микрофлору.

Американские психологи доказали, что гормональный фон изменить могут обычные объятия с близкими людьми. Прогулки на свежем воздухе снижают концентрацию кортизола в организме. Эксперты рекомендуют больше слушать любимую музыку, влияющую на психологическое состояние. На последнем месте в ТОП-7 оказалось кратковременное голодание.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *