Полезная пища для головы

Полезная пища для головы

Полезная пища для головы

Views:
8

Всем известно, что правильное питание помогает сохранить здоровье, хорошую фигуру, улучшить самочувствие, но не всем известно, что существует ряд продуктов, которые помогают улучшить работу центральной нервной системы. Работу нашего мозга можно сравнить с механизмами в автомобиле, ведь в нашей голове тоже всё взаимосвязано. То есть мозг человека будет хорошо работать, если обеспечить ему правильное питание. Не станем же мы заправлять машину молоком? Так и наш организм нельзя перегружать фаст-фудом.

Полезная пища для головы

Многим из нас знакома проблема с плохой памятью, так вот существуют продукты, которые могут её прекрасно стимулировать. Если вам тоже знакома это проблема, стоит добавить в свой рацион бородинский хлеб, яблоки и разнообразные молочные продукты в них содержатся очень необходимые для организма калий, железо и полезные минеральные вещества.

Укрепить нервы помогут ряженка, кефир, молочно-медовые коктейли, также особенно полезной при этой проблеме будет домашняя стряпня, предпочтительно супы, борщи из свежих овощей.

Студентам во время сессии необходимо употреблять больше орехов, апельсинов, а также куриное мясо.

Не стоит забывать и о напитках. Чай будет полезней, если его приправить имбирем.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *