Топ-5 самых эффективных средств от запора назвали медики

Топ-5 самых эффективных средств от запора назвали медики

Замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация может стать огромной проблемой для здоровья человека, поскольку грозит интоксикацией и другими не менее значительными неприятностями. Британские медики составили Топ-5 наиболее эффективных средств от запора, которые можно использовать в домашних условиях.
Опорожнение кишечника должно происходить от 1 до 2 раз в день. При этом идеальным считается поход в туалет после каждого нового приема пищи. В случае если запоры становятся регулярными, возможны интоксикация, ослабление иммунитета, и усугубление симптомов геморроя, когда лечить болезнь придется хирургическим путем. Чтобы избавиться от констипации следует добавить в рацион продукты с большим содержанием клетчатки, а также овес, семена льна и пшеничные отруби. При этом нужно полностью отказаться от алкоголя и пить как можно больше воды.

Лидером Топ-5 самых лучших средств от запора медики назвали волокно подорожника, которое вырабатывается из семян растения. Состав действует достаточно мягко, трансформируясь в кишечнике в похожее на гель вещество. Далее идут натуральные пребиотики. Они содержатся в луке, чесноке, спарже и бананах. Также данное средство продается в аптеках в виде добавок.

Третье место в списке досталось магнию, который способствует расслаблению мышц кишечника для начала естественной перистальтики. На четвертой позиции рейтинга оказались пищеварительные ферменты, помогающие расщеплять фрагменты пищи в желудке и тонкой кишке. Замыкает Топ-5 увеличение двигательной активности.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *