Три растительных масла помогут человеку избавиться от жировых отложений на животе

Сотрудники American Diabetes Association после проведенных исследований доказали, что мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры в рационе питания способствуют оздоровлению организма. Они назвали три растительных масла, которые помогут человеку избавиться от жировых отложений на животе.
Для готовки еды лучше всего подходит подсолнечное масло, а также оливковое и рапсовое, чего нельзя сказать о кокосовом и пальмовом аналоге. Эти продукты снижают накопление висцерального жира в данной области, но еще можно включить в рацион рыбу, орехи, натуральные йогурты и авокадо.

Раньше ученые из Университета Калифорнии предложили “сердечную” диету в качестве борьбы с жиром на животе. Суть заключается в отказе от мяса, фастфуда и колбасных изделий, заменив их блюдами с высоким содержанием клетчатки.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *