Ученые: Авокадо быстрее насыщает организм и повышает удовлетворенность от еды

Ученые из Иллинойского технологического института рассказали о способности авокадо быстрее подавлять голод без добавления калорий. Эксперты пришли к выводу, что блюда с этим плодом увеличивают удовлетворенность от еды и насыщают организм.
Научные сотрудники провели исследования, чтобы определить особенности авокадо и его значимость для правильного питания. Специалисты предлагают использовать фрукт для замены рафинированных углеводов. Свежий плод может гораздо быстрее подавлять чувство голода и оказывать воздействие на метаболические процессы. Авторы проекта проследили за питанием добровольцев с избыточной массой тела. Эксперты пригласили для участия более 30 людей.

Результаты показали, что изменения в рационе приводят к ограничению уровня глюкозы и инсулина в крови. Это способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых болезней и диабета. По словам научных сотрудников, употребление авокадо делает ощущение удовлетворенности от приема пищи гораздо более сильным, а также помогает быстрее утолять голод.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *