Ученые: Дневной сон очень полезен для здоровья

Ученые: Дневной сон очень полезен для здоровья

Views:
3

Дневной сон крайне полезен для здоровья, это доказано в ходе новых тестов. Добровольцы после лёгкого отдыха лучше решали поставленные перед ними задачи, это улучшило их когнитивные функции, заявляют ученые.
Эксперимент проводился в Великобритании, участников эксперимента разделили на две группы. После нескольких часов обязательных заданий всем волонтёрам предоставили возможность отдохнуть, причём люди из первой группы спали 1,5 часа. Вслед за этим они продолжили выполнять задания. Участники второй группы также отдыхали, но не спали. Выяснилось что у волонтёров, которые спали, наблюдалось улучшение когнитивных функций, тогда как у второй группы они остались на прежнем уровне. Исследователи заявляют, что ежесуточной нормой для человека является полноценный сон на протяжении 7-8 часов.

Статистика показывает, что современные люди спят в среднем около 6,5 часов, это постепенно ослабляет их когнитивные функции. Проведенные тесты показали, что дневной сон крайне полезен. Он улучшает работу головного мозга, при этом стабилизируется мыслительная активность.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *