Ученые: Людям со стрессовой работой опасно мало спать

Ученые сообщили, что стресс на рабочем месте на фоне нарушения сна опасен для людей с гипертонией. Соответствующие факторы могут рассматриваться как усугубляющие риск проблем с сердечно-сосудистой системой.
«Сон обязан оставаться временем отдыха, расслабления, а также возобновления энергии. Если человек страдает от стресса на работе, то качественный сон даёт возможность достаточно быстро восстановить нормальное состояние. Нарушение режима в сочетании с гипертонией может повысить риск проблем со здоровьем», — отметил профессор Карл-Хайнц Ладвиг.

Ученые провели исследование длиной в 18 лет, во время которого проводили наблюдение за 2 тысячами гипертоников возрастом 25-65 лет. Как выяснилось, гипертония с недосыпом и стрессом в 3 раза увеличивает риски смерти из-за проблем с сердцем. Стрессовые ситуации на работе возникают, когда к работникам предъявляются высокие требования, однако оставляют их без возможности утверждать самостоятельные решения и контролировать процесс.

«Поддержание сна остаётся наиболее распространенной проблемой для людей, работающих в стрессовых условиях. Они нередко встают в 4 утра и начинают думать о наилучшем методе решения проблем на работе. При появлении у человека сильных стрессов на производстве на фоне плохого сна на протяжении многих лет можно говорить о сильной потере энергоресурсов и, вероятно, росте рисков ранней смерти», — подчеркивает Ладвиг.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *