Ученые: Молочные продукты сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые: Молочные продукты сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные выяснили, что молочные продукты уменьшают риск сердечно-сосудистых болезней при ежедневном потреблении. Положительно сказываются на здоровье молоко, сыр и йогурт.
Университет Макмастера в Канаде провёл исследование, где следил за изменениями в организме тех людей, кто в свой рацион добавил молочные изделия. Добровольцами стали 135 тысяч жителей 21 страны и четырёх континентов, за которыми наблюдали на протяжении 9 лет. Люди ежедневно выпивали 3 небольших стакана молока, ели 3 порции сыра или йогурта, не превышая норму 244 грамма.

Медицинские обследования показали, что сердечно-сосудистая система добровольцев стала функционировать без каких-либо рисков. Таким образом, и средняя продолжительность жизни людей повысилась, по сравнению с теми, кто отказывает себе в молочных изделиях. При этом специалисты отмечают, что в таких продуктах имеются жирные насыщенные кислоты.

В избытке они накапливаются в теле в виде лишнего веса, что, в свою очередь, плохо отражается на работе сердца и других органов. Именно поэтому не стоит выпивать слишком много молока, а ограничиться стаканом, что касается и йогурта.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *