Ученые назвали лучшую диету для страдающих от гипертонии людей

Ученые из школы медицины Уэйк-Форест после проведения исследования назвали лучшую диету для людей, страдающих от гипертонии. Врачи порекомендовали пациентам исключить из рациона питания жирные молочные и сахаросодержащие продукты, а также сократить количество мяса.
Научные сотрудники пригласили для исследования 4,5 тысячи человек возрастом от 13 лет. Специалисты отметили, что диета Dash, эффективная при гипертонии, помогает снизить вероятность появления проблем с сердцем и сосудами. По словам профессора Клаудии Кампос, соблюдение рациона питания уменьшает риски развития ряда недугов. Медики посоветовали исключить красное мясо, сладкие напитки и сладости, а также содержащие холестерин продукты.

Необходимо добавить больше орехов, овощей, фруктов и обезжиренную молочку. Диета Dash снижает вероятность появления ожирения, гипертонии, некоторых видов рака и инсульта. Эксперты не советуют перекусывать на ходу или брать еду на вынос.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *