Ученые назвали последствия недостатка воды в организме

Ученые назвали последствия недостаточного количества воды в организме человека. Они утверждают, что в таком случае увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также появления тромбов.
Медики говорят, недостача жидкости грозит быстрому старению кожи, в итоге появляются морщины на лице и обвислый живот. Более того, потребление малого количества воды способствует появлению отеков. Многие люди не пьют много воды в день, поскольку считают, что этим они лишь спровоцируют появление лишних килограммов. Согласно мнению ученых, ситуация сложилась обратная: недостачу воды организм принимает за обезвоживание и по этой причине он делает запасы в клетках. Следовательно, обмен веществ начинает работать эффективнее, если человек пьет много воды.

Известно, что при оптимальном объеме жидкости стимулируется работа почек, токсины из организма выводятся быстрее, что повышает настроение и снижает риск развития депрессивного состояния. Эксперты рекомендуют выпивать не менее 1,5-2 литра воды в сутки при расчете 30 мл на 1 килограмм веса. Тем не менее, если человек ведет активный способ жизни, эту норму следует увеличить.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *