Ученые назвали способы борьбы с «эпидемией» одиночества

Американские ученые после проведения исследования назвали способы борьбы с «эпидемией» одиночества, представляющей большую опасность для психического здоровья. Эксперты рекомендуют страдающим людям больше общаться с окружающими.
По словам научных сотрудников, чувство одиночества связано с рисками для здоровья, включая повышенный риск воспалительных процессов, слабую иммунную систему и высокое кровяное давление. Врачи часто диагностируют у пациентов депрессию, ожирение, а также расстройство питания и сна. Самой склонной к расстройствам является молодежь возрастом от 18 до 22 лет. Авторы проекта определили, что с 2010 года подростки начали меньше времени проводить с друзьями, ходить на свидания или в торговые центры.

Психологи считают, что избавиться от «эпидемии» одиночества поможет осознанное общение с окружающими. Можно устанавливать связь не только с родственниками или близкими людьми, но и со случайными встречными. Встречи и разговоры помогают отвлечься, снимают стресс и улучшают настроение.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *