Ученые: Ходьба по лестнице заменяет утренний кофе

Ученые: Ходьба по лестнице заменяет утренний кофе

Ученые считают, что вместо кофе с утра лучше пройтись по лестнице. Такой способ поможет быстрее взбодриться и пробудиться после ночного сна. В связи с этим жителям многоэтажек не рекомендуется пользоваться лифтами.
К такому выводу пришли специалисты из Университета Джорджии. Они провели практический эксперимент, в котором приняли участие учащиеся ВУЗов, в среднем спящие очень мало и жалующиеся на хроническую усталость. Одной группе испытуемых авторы научной работы давали таблетки с плацебо и кофеином, а также содовую в качестве напитка. Другие участники поднимались по лестнице вверх, при этом расстояние составляло 30 этажей.

Анализируя полученную информацию, ученые обнаружили, что в первом случае не происходит особых изменений в организме. Если говорить о физических упражнениях, то они существенно повышают энергетический запас и придают как можно больше сил человеку.

В банке «диетической» колы содержится 41 мг кофеина, чашка латте – 77 мг. Для того, чтобы с точностью проверить на практике эффект от приема лекарственных средств и размеренной ходьбы по ступенькам, участников исследования попросили пройти несколько тестов на ПК. Установлено, что у двух групп испытуемых не наблюдались особые изменения в памяти и концентрации внимания. Однако ходьба вверх по лестнице повышала мотивацию к работе.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *