Хирург рассказал об опасности варикоза и методах борьбы с ним

Хирург рассказал об опасности варикоза и методах борьбы с ним

Хирург назвал методы борьбы с варикозом и рассказал об опасности этого заболевания. Специалист отмечает, что имеются 2 фактора риска: генетическая предрасположенность и образ жизни.
Риск заметно снижается, когда человек регулярно уделяет внимание физической активности, а также соблюдает режим здорового питания. Женщины от заболевания страдают заметно чаще. Медики считают причиной влияние половых гормонов, воздействующих на стенку сосудов. Дополнительная нагрузка отмечается при беременности.

«Следует ежедневно проходить не менее 3 км. Для этого нужна комфортная обувь с каблуком не выше 4 см. Необходимо избегать сидения «нога на ногу». С периодичностью в 20-30 минут требуется 10-15 сделать перекат с пятки на носок. Такое упражнение способствует улучшению венозного кровотока благодаря сокращению икроножных мышц», – отмечает врач.

В меню нужно ввести продукты, насыщенные витамином Е. Последний повышает эластичность вен. Полезными будут проросшие зерна пшеницы либо ржи, горох, соя, салат, фасоль, зелёный лук, чечевица, печень, оливковое и кукурузное масла, яичный желток. Помимо этого, важно ввести в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов Р и С.

Эксперт советует убрать из привычного меню мясные бульоны, копчености, консервы, маринады. Эти блюда и их производные содержат в себе вещества, разрушающие венозные стенки и клапаны. Рекомендуется ограничить употребление кофе, отказаться от употребления алкоголя.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *