Зеленое кофе для похудения

Views:
2

Огромной проблемой третьего тысячелетия является борьба с лишним весом. Пожалуй, каждый третий житель планеты пытается решить эту проблему. Кто-то с помощью диет, но после того, как заканчивается ее срок, столь мучительно сброшенные килограммы легко возвращаются обратно, кто-то постоянным занятием спортом, но на это способны не все. может, не хватает времени или силы духа. Какой способ не был бы выбран, проблема борьбы с лишним весом так просто не решается.

Не так давно в Пенсильвании ученые Университета Скрэнтона рассказали о полезных свойствах зеленого кофе. Как выяснилось, он способен расщепить жиры в организме человека, благодаря экстракту, который в нем находится. Был проведен эксперимент: шестнадцать людей с избыточным весом каждый день на протяжении пяти месяцев принимали экстракт зеленого кофе. Перед началом исследования измеряли учет рациона пищи и кровяное давление. По окончанию эксперимента было обнаружено, что треть участвовавших людей потеряли более пяти процентов от их изначального веса. Врачи предположили, что это произошло, потому что в крови снизился уровень инсулина, а значит, ускорился метаболизм.

К такому же мнению склоняются и ученые из Франции. Если делать выводы исходя из цифр, то тогда выходит. Что при употреблении зеленого кофе можно ожидать снижение веса на 46 процентов, в то время как, употребляя обычный черный кофе, снижение происходит лишь на 14 процентов. Помимо того, что зеленый кофе помогает при избавлении нежелательных килограммов, он еще и улучшит состояние кожи, повысит ее упругость. Важным так же является тот факт, что в отличие от классического черного кофе, натуральный зеленый не вредит так сильно здоровью. Эта новость порадует людей, что не представляют свою жизнь без чашки бодрящего напитка.

Для того чтобы правильно заварить зеленый кофе, нужно употреблять 3 чайные ложки кофе на один стакан, при этом не желательно туда что либо добавлять, ни молоко, ни сахар. Лучше всего его выпить за 10 минут до основного приема пищи, ведь зеленый кофе имеет свойство подавлять аппетит, а значит, употребляемая порция станет меньше. Конечно же. для того чтобы похудеть необходимо ограничить себя в употреблении некоторых продуктов. Например, при выборе мяса лучше отдавать предпочтение говядине и курице, из молочных продуктов — творог и кефир, овощи можно употреблять любые, а вот из фруктов стоит оградить себя от употребления цитрусовых, так же стоит добавить в рацион зерновые и орехи. Следует запомнить, что газированные напитки — это враг для веса, а к зеленому кофе можно добавить зеленый чай и настой из шиповника. Конечно же, нужно ограничить употребление мучного и сладкого, в исключительных случаях можно употреблять красное вино. Это может показаться все очень сложным, но при правильном рационе питания вместе с зеленым кофе, можно легко добиться хорошего результата.

Зеленое кофе для похудения: 1 комментарий

  • 10.01.2016 в 11:51
    Permalink

    Очень много слышал о такой диете, думаю стоит попробовать.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.