Анита Луценко: Нужно ли использовать гантели на тренировках, если ваша цель похудеть

Прослушивание новости на данный момент не доступно

Если бы кто-то спросил меня, нужно ли человеку с лишним весом брать в руки гантели для приседаний, выпадов, проходок, зашагиваний и тд!

Я бы ответила – НЕТ!!!

Лишний вес – это и так, как будто вы держите 2 гантели по 3, 5 или 10 кг в каждой руке. Ок, просто они распределены. Но телу и так тяжело, упражнения и так с утяжелителями.

И всегда, конечно, самый главный вопрос! Зачем? Чтоб похудеть!? Чтоб похудеть – эту сверхустойчивость лучше потратить на продумывание еды и коррекцию парочки привычек! Это, гарантирую, поможет снизить вес! Гантели, грузы, штанги?! Не думаю.