Бодибилдер назвал способ достичь идеальной формы: он съедает пачку масла каждый день

Он старается есть как можно больше мяса и молочных продуктов, при этом полностью отказываясь от овощей и фруктов.

Бодибилдер Джонатан Гриффитс из Великобритании занимается спортом с 14 лет. Сегодня ему 28 – и он в отличной форме. При этом своим главным секретом он называет особую диету, в которую входит в том числе ежедневное употребление сливочного масла.

На заре своей карьеры в бодибилдинге уроженец британского Дорсета перенес серьезную травму: Джонатан, игравший в регби, сильно повредил позвоночник. Это привело к спондилолистезу — состоянию, при котором поясничные позвонки смещаются относительно друг друга.

Почти половину своей жизни Гриффитс преодолевает последствия этого диагноза. По его словам, укрепить здоровье и улучшить свои показатели на тренировках он смог за счет того, что каждый день есть пачку сливочного масла. «Любой, у кого есть проблемы со здоровьем, должен был перейти на эту диету еще вчера», — утверждает он.

Джонатан говорит, что такой лайфхак позволяет ему избавиться от тяги к еде и насытиться на долгое время. Мужчина, который обожает шоколад, признается, что раньше испытывал чувство вялости и вины после употребления очередной плитки. Теперь он заменяет любимое лакомство маслом: растапливает кусок этого продукта и заливает в специальную форму, а затем замораживает в холодильнике.

Разумеется, это не единственное блюдо в рационе Гриффитса. Каждый день он употребляет не менее 700 граммов мяса, выпивает пол-литра молока, съедает четыре яйца, а также не отказывает себе в сыре. «Мой первый прием пищи — творог, молоко и сыр. Я довольно тяжелый парень, мне нужно много еды», — говорит он.

При этом Джонатан избегает употребления фруктов и овощей и пропагандирует отказ от них в своем блоге, за что не раз подвергался критике со стороны пользователей соцсетей. Он призывает всех, кто хочет привести себя в форму, изменить свой подход к питанию. «Еда нужна для того, чтобы поддерживать организм, а не для того, чтобы получать удовольствие. Я по-прежнему могу ею наслаждаться, но у меня уже нет к ней большой тяги», — признается спортсмен.

Гриффитс также уверен, что его диета не оказывает отрицательного влияния на его здоровье. Он утверждает, что регулярно сдает анализы крови, которые пока не выявляли каких-либо отклонений.