Дача лучше спортзала: мужчина раскрыл неожиданный способ продлить жизнь
Секрет вечной молодости оказался прост: работа в земле и собственный огород не только укрепляют здоровье, но и снижают уровень стресса.
Ученый и исследователь долголетия Дэн Бюттнер утверждает, что садоводство может продлить жизнь эффективнее, чем занятия спортом, пишет Daily Mirror. В ходе подкаста британского эпидемиолога профессора Тимоти Спектора Бюттнер поделился своими наблюдениями о долгожителях, отмечая, что многие из них с молодости и до глубокой старости вели активный образ жизни, связанный с работой в огороде.
По словам Бюттнера, практически все долгожители, с которыми он встречался в ходе своих исследований, регулярно занимались садоводством. «Я уверен, что садоводство, вероятно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это самое лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете сделать», — заявил ученый.
Исследователь выделил несколько причин положительного влияния садоводства на продолжительность жизни:
- во-первых, это связано с постоянным нахождением на свежем воздухе и выполнением легких физических упражнений, таких как посадка, полив, прополка и сбор урожая;
- во-вторых, садоводы часто употребляют в пищу растения, выращенные на собственном участке, что способствует здоровому питанию.
Бюттнер также отметил, что исследования показывают снижение уровня кортизола — гормона стресса — у людей, занимающихся садоводством. Это указывает на возможное снижение стресса и улучшение общего самочувствия благодаря регулярной работе в саду.
«Садоводство – не только хобби или способ проведения досуга, но и важный фактор, который увеличивает продолжительность жизни и улучшает здоровье», — добавил исследователь.
Ранее ученые из Стэнфордского университета предположили, что между COVID-19 и повышенной чувствительностью к алкоголю существует связь.
В ходе исследований они выяснили, что их пациенты в университетской клинике, переболевшие коронавирусом, стали чаще жаловаться на ухудшение симптомов усталости, головных болей и похмелья после употребления алкоголя.