День йоги: в честь праздника Навка встала на гвозди

День йоги: в честь праздника Навка встала на гвозди

21 июня уже давно признан международным днем йоги. В честь этого праздника фигуристка Навка показала одно из необычных упражнений.

Татьяне Навке 44 года, у нее двое детей, но при этом она ведет активный образ жизни, занимается с тренером и имеет стройную фигуру. Такой вид спорта, как йога, пришелся ей по душе и она показала интересное упражнение — стала на гвозди. Фигуристка выложила видео на свою страничку в Instagram, где показывает, как правильно нужно это делать. В начале девушке сидит на стуле, а ноги ее уже стоят на досках с гвоздями, она встает и начинает спокойно дышать и потом быстро спрыгивает в сторону. В своей публикации она объясняет, что такое упражнение очень полезно: оно улучшает кровоснабжение, метаболизм и избавляет от стресса и депрессии. И в конце пожелала всем хорошего настроения.

Некоторые поклонники были обеспокоены данным упражнением и просили Навку быть аккуратнее, чтобы она не нанесла себе вред и не поранилась, остальные восхитились ее смелостью. Подписчики часто просят выложить звезду процесс ее тренировок и их удивило ее видео, где она выполняет сразу несколько продольных шпагатов. Но она предупреждает, что для таких трюков необходимо набраться опыта и много тренироваться, как делала она сама.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *