Эксперты назвали причины появления проблем с суставами

Эксперты назвали причины появления проблем с суставами

Виталий Федотов, преподаватель Первого Московского медуниверситета имени Сеченова, назвал основные причины появления проблем с суставами. Специалист отметил, что артрит и артроз могут возникать из-за неправильного питания, гиподинамии или лишнего веса.
По словам эксперта, основной причиной появления проблем с суставами являются перегрузки. Чаще всего боль ощущается в позвоночнике или коленях. Это происходит из-за того, что человек ведет сидячий образ жизни и полнеет. Из-за неправильного питания организм не получает достаточного количества питательных веществ. Дефицит витаминов негативно отражается на здоровье человека.

Эксперт порекомендовал заниматься гимнастикой и ежедневно выделять на тренировки 30 минут. Физическая активность укрепляет мышцы, помогает разрабатывать суставы и увеличивает их подвижность. Спорт может улучшать питание хрящей. Специалист советует больше гулять на свежем воздухе и плавать.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *