Эксперты рассказали, когда разгрузочные дни эффективны

Эксперты рассказали, когда разгрузочные дни эффективны

Эксперты рассказали, в каких случаях необходимо периодически устраивать разгрузочные дни. Воздержание от приема пищи на некоторое время может положительно отразиться на функционировании организма человека, однако делать это нужно правильно.
Эксперты рекомендуют устраивать разгрузочные дни для уменьшения воспалительных процессов. Последние могут свидетельствовать о развитии рака, болезней сердца или ревматоидного артрита. Голодание снижает риск появления проблем с сосудами. Воздержание от приема пищи нормализует уровень триглицеридов и кровяного давления. При похудении такой способ помогает ускорить метаболизм.

Специалисты считают, что разгрузочные дни замедляют старение и позволяют желудочно-кишечному тракту «отдохнуть» от переваривания еды. Однако голодание не подходит людям, страдающим от сахарного диабета.

На тему временных ограничений в приемах пищи необходимо проконсультироваться с медиками. Любые перерывы не должны длиться больше суток. Следует достаточно отдыхать и пить много воды.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *