Эксперты рассказали о стратегии борьбы с эффектом плато при похудении

Эксперты рассказали о стратегии борьбы с эффектом плато при похудении

Эксперты из США рассказали о стратегии борьбы с эффектом плато при похудении. Спокойное отношение к проблеме и группа поддержки смогут помочь в этом вопросе.
Стратегия борьбы с эффектом плато очень проста, считают специалисты, и заключается она в психоэмоциональном состоянии человека. Не стоит реагировать на это импульсивно, лучше постараться воспринимать проблему спокойно. Остановка веса во время процесса похудения может произойти по разным причинам, одна из которых – задержка воды в организме. Прежде, чем делать какие-либо выводы, нужно, чтобы прошло не менее двух недель.

Другими факторами, связанными с эффектом плато, могут быть не правильно сбалансированная диета и недостаточно активные физические нагрузки. В таких случаях необходимо внимание ко всем деталям, стоит пересмотреть свой рацион или добавить определенные упражнения. Хорошим способом решения данной проблемы может быть группа поддержки по занятиям или личный тренер.

Эксперты обнадеживают, если вес не снижается, то это не значит, что тело не улучшается. Хорошая программа для похудения покажет свои результаты не только на весах, но и по отличному самочувствию.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *