Ежедневное употребление сыра приводит к ожирению и диабету

Американские ученые после проведения многочисленных исследований пришли к выводам, что ежедневное употребление сыра приводит к ожирению и диабету. Из-за большого содержания насыщенных жиров полезные кислоты не всасываются организмом, в результате чего увеличивается уровень холестерина в организме.
В сырных продуктах содержится большое количество фосфора, кальция и белка, поэтому их считают очень полезными для здоровья. Но диетологи напоминают о том, что нужно знать меру в употреблении сыра, так как его избыток может привести к негативным последствиям. Если за один раз съесть слишком много сыра, то это чревато тем, что повысится риск возникновения болезней, связанных с ЖКТ. Дело в том, что желудку сложно переварить такое количество жира и соли.

Ученые из США убеждены, что при регулярном употреблении в пищу сыра могут возникнуть проблемы с сердцем и лишним весом. Также те люди, в рационе которых постоянно присутствуют сырные продукты, рискуют заболеть сахарным диабетом. Этот продукт замедляет работу печени, что может привести к повышенной токсичности организма.

Диетологи напоминают, что важно знать суточную норму при употреблении сыра и тогда всех выше перечисленных рисков можно будет избежать. За один раз можно съесть не больше 30 грамм сыра, а в день полакомиться этим продуктом можно до трех раз.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *