Кофе – один из самых популярных энергетических напитков, оказывающих тонизирующее воздействие на организм. Именно с чашки кофе мы обычно начинаем утро, пьем его во время обеденного перерыва или наслаждается ярким и насыщенным вкусом на отдыхе. Но не вредно ли кофе для сердца? Какие есть полезные свойства от употребления этого напитка?

Состав и питательные вещества

Кофеин, который входит в состав напитка, является натуральным алкалоидом. Такое вещество также содержится в какао, чае, орехах колы, а также в ягодах гуараны. Относится к психоактивным веществам, при приеме блокирует аденозин, то есть устраняется чувство переутомления. Оказывает возбуждающее действие на вегетативную систему, изменяет функционирование некоторых внутренних органов, усиливает тонус сосудов.

Полезные свойства кофе

Кофе обладает многими полезными свойствами:

• повышается концентрация, скорость реакции, движения становятся четкими;
• улучшается умственная и физическая деятельность, настроение бодрое;
• повышается скорость движений, производительность труда становится выше даже при недостатке сна и отдыха;
• аппетит снижается, ускоряется скорость расщепления гликогена, липидной ткани;
• купируется болевой синдром;
• при гипотензии наблюдается нормализация артериального давления;
• тонус сосудов мозга уравновешивается.

Потенциальные негативные последствия употребления кофе

Регулярное употребление кофе в больших количествах может причинить вред. Среди потенциальных рисков и негативных побочных явлений:

1. Формируется зависимость.
2. Быстро наступает чувство утомления, усталость ощущается еще сильнее, чем до приема кофе.
3. Развивается толерантность, количество напитка возрастает.
4. Появляется синдром отмены.
5. Появляются признаки депрессии, бессонницы, в дневное время все чаще ощущается сонливость.
6. Со стороны сердечной системы появляются симптомы аритмии, тахикардии, гипертензии.
7. Появляется тремор пальцев, ног.
8. Кофе вызывает обезвоживание организма.
9. При частом приеме кофе наблюдаются тошнота, рвота.
10. Развивается астенический синдром, истощение, дыхание становится учащенным.
11. Учащенное мочеиспускание.

Лечение зависимости от кофеина не вызывает особых трудностей. Негативных последствий и осложнений при своевременном отказе от чрезмерного употребления не наблюдается.

Заключение

Кофеин после приема очень быстро всасывается через ткани ЖКТ, распространяясь по всему организму человека. Выраженный эффект наблюдается примерно через полчаса, сохраняется 1-3 часа, после чего постепенно сходит на нет. Но после окончания действия кофеина симптомы усталости проявляются сильнее. Кроме того, кофе действует, как кардиотоник и аналептик.

Чтобы снизить вероятные негативные эффекты и исключить риск развития зависимости от кофеина, рекомендуется придерживаться таких советов:

• не нужно пить кофе в очень горячем виде, так как это может стать одной из причин развития рака пищевода;
• количество употребляемого напитка должно быть умеренным, на голодный желудок его пить не рекомендуется;
• напиток можно разбавлять молоком или сливками, чтобы снизить вероятные негативные последствия;
• если при регулярном употреблении напитка даже в небольших дозах появляются негативные симптомы, нужно отказаться от кофе, обратиться к врачу.

Кофе в умеренных количествах полезно для сердца и нервной системы. Но речь идет о минимальной дозировке и отсутствии противопоказаний. В остальных случаях от употребления этого напитка лучше отказаться или выбирать вариант со сниженным количеством кофеина в составе.

Приобрести лекарственные средства для сердца и сосудов предлагает интернет-аптека https://aptekiplus.ru/, где можно оформить заказ онлайн и забрать его в удобное время в ближайшем пункте выдачи.