Как питаться в сезон аллергии: что можно и чего нельзя

Весна — непростое время для аллергиков. В период цветения некоторых растений у многих появляются неприятные симптомы. Рассказываем, как при помощи питания улучшить своё самочувствие.

Как питаться в сезон аллергии — что можно и чего нельзя (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Несмотря на то, что аллергические проявления вызваны пыльцой растений, некоторые продукты питания могут усугубить состояние и привести к осложнениям. Это связано с тем, что аллергены имеют схожий набор аминокислот.

По словам заместителя главного врача Протвинской больницы Светланы Рогозиной, изменение рациона питания существенно влияет на аллергические проявления.

Людям, у которых в ответ на контакт с пыльцой берёзы и осины появляются кожный зуд, покраснение глаз, слезотечение, заложенность носа и затруднение дыхания, нужно ограничить или вовсе отказаться от некоторых ягод и фруктов. Среди них вишня, яблоки, груши, абрикосы и персики.

При появлении аллергических признаков на луговые травы необходимо исключить из своего рациона кофе, мёд и злаки. А если причиной ухудшения самочувствия стал контакт с полынью, придётся отказаться от цитрусовых и семян подсолнечника. Также в стоп-лист попадают любые продукты, которые были изготовлены из этих семян, например халва.

На данном этапе развития современной медицины полностью вылечить аллергию не представляется возможным. Но есть и хорошая новость! Можно значительно улучшить своё самочувствие в этот период, облегчив тем самым течение недуга.

«Для улучшения функционирования иммунной системы необходимо ввести в ежедневный рацион продукты, которые богаты фолиевой кислотой. Вещество помогает выводить аллергены из организма», — сообщает портал Риамо.