Как выбрать матрас для людей с остеохондрозом или сколиозом
Заболевания позвоночника требуют особого подхода к отдыху. Даже при правильном лечении боль может возвращаться, если человек спит на неподходящей поверхности. Матрас играет ключевую роль в процессе восстановления: он помогает удерживать позвоночник в физиологически правильном положении и снижает нагрузку на мышцы. Сегодня матрасы в Москве позволяют подобрать решение под разные степени остеохондроза и сколиоза — от профилактических до ортопедических моделей с медицинским эффектом.
Почему обычный матрас не подходит при заболеваниях спины
При остеохондрозе и сколиозе важно, чтобы во сне позвоночник сохранял прямую линию. На мягкой поверхности тело проваливается, нарушая кровообращение, а на слишком жёсткой — формируется избыточное давление на позвонки и суставы.
Обычные матрасы, не рассчитанные на анатомическую поддержку, не способны равномерно распределять нагрузку. Это усиливает деформацию позвоночника, приводит к болям по утрам и нарушению сна.
Хороший ортопедический матрас помогает снять давление с повреждённых участков, расслабить мышцы и предотвратить прогрессирование болезни.
Как выбрать правильную жёсткость
Жёсткость — главный критерий при выборе. Она зависит от диагноза, веса и привычек сна.
-
При остеохондрозе оптимальны модели средней жёсткости: они поддерживают естественные изгибы позвоночника и не создают избыточного давления.
-
При сколиозе лучше подбирать матрас по рекомендации врача, но чаще подходят варианты с зональной поддержкой, где каждая область тела получает разную степень упругости.
-
Лёгким людям комфортнее спать на мягкой или средней поверхности, а людям с весом выше 90 кг — на более плотной основе.
Главная цель — равномерная поддержка тела и возможность расслабления без провалов и перекосов.
Какие материалы лучше при проблемах со спиной
Качество наполнителя напрямую влияет на ортопедические свойства изделия.
-
Натуральный латекс обеспечивает упругость и мягкость одновременно, идеально подходит для людей с хроническими болями.
-
Кокосовая койра придаёт плотность и устойчивость к деформации, подходит при выраженном сколиозе.
-
Пена с эффектом памяти (memory foam) подстраивается под форму тела и снижает давление на чувствительные зоны.
-
Комбинированные модели сочетают несколько материалов и обеспечивают баланс между поддержкой и комфортом.
Лучше избегать старых поролоновых вариантов и зависимых пружин — они не обеспечивают должного уровня фиксации позвоночника.
Дополнительные рекомендации при выборе
При заболеваниях спины стоит учитывать не только параметры матраса, но и привычки сна:
-
спать лучше на боку или на спине, избегая положения на животе;
-
высота матраса должна быть не менее 18–20 см, чтобы обеспечивать стабильную поддержку;
-
для двуспальных кроватей предпочтительны модели с независимыми пружинами — чтобы движения партнёра не передавались на другую половину.
Также важно подобрать правильную подушку: она должна быть умеренно жёсткой и заполнять пространство между шеей и плечом, сохраняя естественный изгиб шеи.
Итоги
При остеохондрозе или сколиозе матрас становится не просто элементом мебели, а частью терапии. Правильная модель снижает нагрузку на позвоночник, улучшает кровообращение и способствует восстановлению тканей.
Не стоит выбирать первый попавшийся вариант — важно протестировать матрас, полежать несколько минут, оценить ощущения. Если спина остаётся расслабленной, а тело не проваливается — это ваш вариант.
Качественный сон способен стать эффективным дополнением к лечению и профилактике заболеваний позвоночника.
Комментарии закрыты.