Медики советуют при астме бегать в хвойном лесу

Медики советуют при астме ездить на велосипеде, плавать и бегать в хвойном лесу. Тренировки облегчают состояние и повышают сопротивляемость организма к воздействию внешних факторов.
Одышка для астматиков является самым опасным симптомом. Некоторым больным тяжело делать определенные физические нагрузки, например, при подъеме по лестнице дискомфорт усиливается. Медики считают, что правильные тренировки способствуют улучшению состояния, при этом функции легких постепенно восстанавливаются и количество приступов сокращается. С помощью упражнений грудная клетка начинает хорошо двигаться, слизь растворяется, а сопротивляемость организма к инфекциям повышается.

При астме полезны ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, особенно в хвойном лесу, где меньше всего пыльцы. Однако в период цветения стоит избегать занятий на улице, лучше это делать рано утром или в пасмурную дождливую погоду. Интенсивность тренировок можно подстраивать под индивидуальные возможности. Медики рекомендуют также любые виды спорта на открытой воде: серфинг, гребля, плавание и другие.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *