Не просто вода: какой она бывает и в чем отличия
О том, как важно соблюдать водный баланс, нынче говорят многие специалисты, включая нутрициологов и фитнес-тренеров, а также просто приверженцы здорового образа жизни. Воду называют источником жизни, а ее формулу — H2O — все помнят еще со школьных времен. Однако вода бывает разная, вот почему важно уметь в ней разбираться и знать, какая и для каких ситуаций подходит. Учимся правильно читать этикетку и вычленять нужную информацию.
Не просто вода: какой она бывает и в чем отличия (Фото: Shutterstock/FOTODOM) О чем расскажем в статье:Питьевая водаМинеральная водаСтоловая минеральная водаЛечебно-столовая минеральная водаЛечебная минеральная вода
Питьевая вода
Один из самых распространенных вариантов бутилированной воды — питьевая. Если видите это слово на этикетке, значит, воду можно использовать для утоления жажды, приготовления чая, кофе или еды. Питьевая вода безопасна и подходит абсолютно всем. Она бывает родниковой и добывается из подземных артезианских скважин, о чем тоже сообщает производитель. Многие любят артезианскую воду за особенную свежесть. Наверняка вы слышали или сами говорили: «Какая вкусная вода!» Как правило, речь идет именно об артезианской с ее кристальным послевкусием. Также питьевая вода может быть добыта из подземных или надземных источников. Артезианской она не считается, при этом остается безопасной и чистой.
Основное отличие питьевой воды от минеральной в содержании микроэлементов: минералов и солей в ней совсем немного (до 1 г на 1 л), а чаще — около 0,3 г на 1 л. Такую воду можно пить в любой ситуации в любом количестве. Она поддерживает водный баланс в организме, с ней можно готовить: варить супы, заваривать кофе, делать морсы и лимонады.
Минеральная вода
В отличие от простой питьевой воды в минеральной, как следует из ее названия, содержится больше природных микроэлементов: минералов и солей. Они не добавляются искусственно: минеральная вода — это дар природы, уникальный состав которой определяется местом, где она добыта. На пути к поверхности такая жидкость проходит сложный путь через горные породы, постепенно насыщаясь дополнительными микроэлементами: натрием, кальцием, магнием, сульфатами.
Считается, что минералка способна не просто утолить жажду, но и оказать положительное влияние на все системы организма. При этом активность действия минеральной воды на состояние человека зависит от насыщенности жидкости минералами и солями.
Именно по этому критерию обычно делят минеральную воду на категории.
Столовая минеральная вода
Уровень ее минерализации не превышает 1 г на 1 л, такая вода прекрасно утоляет жажду, может помочь оставаться бодрым и энергичным, поддерживает баланс жидкости в организме.
Лечебно-столовая минеральная вода
В ней содержится больше активных веществ: от 1 до 10 г на 1 л. Лечебно-столовая минералка может оказывать воздействие на организм, поэтому иногда специалисты рекомендуют в качестве дополнения к назначенному лечению или как часть здорового образа жизни.
Лечебная минеральная вода
Самая активная вода среди минеральных. В каждом ее литре содержится более 10 г минералов и солей природного происхождения. Такой богатый состав может влиять на множество систем в организме, поэтому лечебная минеральная вода часто становится частью прописанной терапии и ее пьют не только, когда одолевает жажда, но и в качестве продукта, способного улучшить общее состояние. Тем не менее перед началом приема любой лечебной воды необходимо внимательно ознакомиться с возможными противопоказаниями и учитывать их при употреблении, так как вода действительно может влиять на состояние здоровья.
Не просто вода: какой она бывает и в чем отличия (Мой Магнит)
Например, минеральная природная лечебная вода Donat содержит уникальную комбинацию минеральных веществ: магния, кальция, гидрокарбоната, сульфата, натрия и хлорида. Каждое из них способно положительно повлиять на организм, повышая иммунитет благодаря улучшению пищеварительных процессов и работы кишечника, а значит, помогая легче и комфортнее пережить осенне-зимний сезон.
Натуральная минеральная вода Donat добывается из подземных источников курорта Рогашка-Слатина в Словении, расположенных на глубине 600 метров под поверхностью земли. У этих источников богатая красивая история, которая берет свое начало еще из древних мифов. На сегодняшний день феноменальные свойства воды, о которых в древности только догадывались, подтверждены многочисленными исследованиями ученых, а Рогашка-Слатина стал одним из крупнейших бальнеологических курортов в мире.
Отличительная особенность минеральной природной лечебной питьевой воды Donat — в рекордном содержании магния (более 1000 мг/л). Этот минерал принимает участие более чем в 300 реакциях, происходящих в организме, в том числе влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление натуральной минеральной воды Donat способствует улучшению пищеварения, помогает решать проблемы с запором и изжогой. Таким образом, природа и естественные химические процессы заботятся о здоровье и хорошем самочувствии. Здоровое пищеварение существенно улучшает качество жизни, дарит бодрость, активность и даже такое нужное умение, как способность радоваться каждому дню.
Для ежедневной поддержки нормальной работы пищеварительной системы производитель рекомендует пить Donat натощак утром (0,2–0,3 л), перед обедом (0,1 л) и перед ужином (0,1–0,2 л)*. Donat можно пить ежедневно, не опасаясь привыкания. Очень важно при этом не забывать о своем рационе: он должен быть разнообразным и сбалансированным. А если вы переживаете, что можете забыть о питьевом режиме или сбиться, то лучше установить специальное приложение, которое напомнит о времени приема.
Не просто вода: какой она бывает и в чем отличия (Мой Магнит)
Минеральная природная лечебная вода Donat — абсолютно натуральный продукт, обязанный богатым минеральным составом и активными компонентами самой природе. Она создавалась на протяжении нескольких тысяч лет глубоко под землей, насыщаясь минералами, а теперь доступна именно вам!
*https://www.donat.com/ru/o-donat/#how-to-drink
Реклама. АО «Тандер»/magnit.ru