Ученые рассказали, сколько часов спорта в неделю продлевают жизнь человека

Ученые рассказали, сколько часов спорта в неделю продлевают жизнь человека

Ученые, представляющие Кембриджский университет, после проведения исследования рассказали, сколько часов спорта в неделю способны продлить жизни человека. Эксперты пригласили для участия в эксперименте 15 тысяч британцев.
Научные сотрудники следили за жизнью добровольцев на протяжении 8 лет. Авторы проекта пришли к выводу, что у людей возрастом от 40 до 79 лет вероятность преждевременной смерти от болезней сердца снизилась на 30%, а от онкологических недугов на 11%. Специалисты акцентировали внимание, что эти участники занимались спортом около 2,5 часов в неделю. Сотрудники NHS рекомендуют тратить приблизительно 150 минут на упражнения.

По словам ученых, людям необходимо больше плавать и ездить на велосипеде. Специалисты к полезным физическим нагрузкам относят садоводство. Медики придерживаются мнения, что людям, страдающим от проблем с сердцем, никогда не поздно начать активную деятельность.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *