Зачем добавлять в чай корицу: 7 причин делать это по совету врачей
Корицу добавляют в горячие алкогольные напитки, кофе и даже лимонады. Но врачи говорят, что особую пользу организму принесет чай с этой ароматной пряностью — и есть минимум семь причин пить его хотя бы пару раз в неделю:
Зачем добавлять в чай корицу: 7 причин делать это по совету врачей (Фото: shutterstock )
Борьба с ранним старением
Как известно, его вызывают оксиданты — вещества, выработка которых в нашем организме ускоряется из-за нарушения обменных процессов, плохой экологии, частых стрессов и неправильного питания. Корица богата полифенолами, которые нейтрализуют вредные свободные радикалы и одновременно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Контроль уровня сахара в крови
Скачки глюкозы и инсулина мешают похудеть и вызывают множество проблем со здоровьем — от ухудшений процесса регенерации до нарушений работы почек. Исследования доказали, что корица богата соединениями, которые улучшают чувствительность тканей к инсулину, что является решающим фактором в профилактике возникновения сахарного диабета.
Польза для ЖКТ
Пряность эффективно воздействует на склонность к газообразованию, способствуя борьбе со вздутием живота, тошнотой и дискомфортом в желудочно-кишечном тракте. Если вы будете пить чай с корицей после еды, то она поможет в переваривании тяжелой пищи и предотвратит расстройства пищеварения в целом.
Снижение уровня хронического воспаления
Еще одна причина для раннего старения и плохого иммунитета — хроническое воспаление тканей. Корица богата противовоспалительными веществами, подавляющими развитие аутоиммунных заболеваний. Она снижает маркеры воспаления, что позволяет в целом чувствовать себя лучше — и не страдать от быстрой утомляемости, перепадов настроения и проблем с кожей.
Положительное влияние на сердце и сосуды
Свою лепту здесь вносят не только полифенолы — катехины и циннамальдегид снижают уровень «плохого холестерина» в крови, который повышает в разы риск инсультов и инфарктов.
Повышение иммунитета
Ранней весной, когда витаминов и солнца все еще недостаточно, корица придет на помощь всем, кто склонен к частым простудам. Ее можно добавлять в чай даже если признаки заболевания уже проявились: справиться с неприятными симптомами будет намного проще.
Контроль веса
Не только благодаря ускорению обмена веществ, но и за счет снижения аппетита и ускорения сжигания жира. Корица станет отличной поддержкой для регулярных тренировок.
Ранее «Гастрономъ» рассказывал, какая пряность помогает наладить работу щитовидной железы.