Злость и гнев во время тренировок удваивают риск сердечного приступа

Злость и гнев во время тренировок удваивают риск сердечного приступа

После проведенного исследования американские ученые выяснили, что злость и гнев во время спортивных тренировок могут удвоить риск сердечного приступа. Соответствующая работа опубликована в издании Medical Xpress.
Специалисты утверждают, что физические упражнения имеют много преимуществ для здоровья человека, в том числе и психическое благополучие. Новое исследование помогло установить обратные факты. Известно, что диабет и ожирение – это популярные триггеры сердечного приступа, однако сведения от 12 500 человек в 52 странах сообщили о 2-х других особенностях риска: стресс, гнев, эмоциональное расстройство или спортивные упражнения на высоком уровне нагрузки. Любой из перечисленных признаков способен удвоить или даже утроить вероятность инфаркта миокарда.

Эксперты отметили: для того чтобы физические упражнения вызвали сердечный приступ, нужна реальная проблема, такая, как скопление холестерина в артериях. Гораздо лучше медленно начинать тренировку с постепенным увеличением нагрузки. Следует также постараться сдержать в себе негативные эмоции или стресс, в чем может помочь регулярная медитация. Несколько минут глубокого дыхания в день обеспечивают релаксационное состояние и успокоение.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *